Divirta-se no carnaval sem dores no corpo!

O carnaval chegou! E com ele quatro dias de muita folia atrás dos blocos, nos trios elétricos e em festas. O problema é que em meia a tanta diversão, muitas vezes esquecemos dos cuidados com o corpo.

Confira abaixo algumas dicas para curtir o carnaval e evitar as dores que podem surgir:

– Antes de cair na folia, escolha bem os calçados. Use sapatos confortáveis e fechados, para evitar torções e pisões;

– Opte por uma alimentação saudável e nutritiva, evite alimentos gordurosos;

– Alongue todo o corpo antes e depois das festas;

– Hidrate-se com bastante água, suco de frutas e água de coco;

– Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.

– Descanse, durma bem após as festas! Festejar o carnaval é bom, mas o corpo precisa de seis a oito horas por dia para se regenerar.

Caso as dores musculares pós carnaval persistirem. Procure um especialista da dor para diagnosticar se não houve fratura por estresse ou um deslocamento.

Divirta-se sem se descuidar de sua saúde! Um bom feriado de carnaval a todos!

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